لاغري با نه گفتن

ساخت وبلاگ

آخرین مطالب

امکانات وب

ميخوام لاغر بشم چيکار کنم

 ميخوام لاغر بشم چيکار کنم ، ” تو رو خدا کمکم کنيد، دارم ديوونه ميشم “، ” من اين هفته بايد لاغر بشم “،…!! اين ها حرف هاي کساني هست که فکر مي کنند لاغري مثل مايکرويو است. قصد داريم در اين نوشته به تشريح کردن روند لاغري بپردازيم. با ما همراه لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 190 تاريخ : پنجشنبه 26 اسفند 1395 ساعت: 0:33

لاغري راحت

لاغري راحتلاغري راحت. لازم نيست هميشه براي لاغري، به سراغ رژيم لاغري سخت و يا ورزش طاقت فرسا رفت. لاغري راحت، درک بيست درصد از کارهايي است که نتيجه اشان هشتاد درصد است. بدن ما رازهاي پنهاني را در خودش دارد. اگر به دنبال لاغري راحت و بي دردسر هستيد،  اين رازها را کشف کنيد.راز لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 226 تاريخ : سه شنبه 24 اسفند 1395 ساعت: 4:26

راديو بدن 7

هدفگذاري و تعيين استراتژي لاغرينويسنده کتاب با فکر خود را لاغر کنيم ، در برنامه راديو بدن 7 ، در مورد ضرورت هدفگذاري و تعيين استراتژي لاغري ، وقتي که تصمييم به لاغر شدن داريم، ميگه: همون  طور که در صفحه اول کتاب هم اومده، منظور ما از انتخاب اين اسم ا لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 211 تاريخ : سه شنبه 24 اسفند 1395 ساعت: 4:26

راديو بدن 3

راديو بدن 3

لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 157 تاريخ : يکشنبه 15 اسفند 1395 ساعت: 8:32

لاغري دائمي بدون بازگشت

لاغري دائمي بدون بازگشت

لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 180 تاريخ : يکشنبه 15 اسفند 1395 ساعت: 8:32

راديو بدن 4

راديو بدن 4

لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 173 تاريخ : يکشنبه 15 اسفند 1395 ساعت: 8:32

چي بخورم لاغر بشم؟

چي بخورم لاغر بشم؟

لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 184 تاريخ : يکشنبه 15 اسفند 1395 ساعت: 8:32

راديو بدن 6

هبود احساسات و پرخوري بهبود احساسات، و رابطه اون با  پرخوري، موضوع برنامه اين چهارشنبه راديو بدن 6 . احتمالا تعجب مي کنيد وقتي بفهميد که، احساساتتون نذاشته که رژيم لاغري تون رو با موفقيت پشت  سر بذاريد. با ما همراه باشيد. تا به حال چند بار پيش آمده بعد از خوردن غذاي کامل، بدون اينکه بدانيد چه مي‌خواهيد به سراغ يخچال رفته و درب آن را باز کرده‌ايد؟ يا خيلي اتفاقي شروع به خوردن تنقلات مي کنيد.! هيچ وقت فکر کرديد که چي شما را وادار به اين‌کار ميکنه؟ راستش علت پرخوري به نوع غذا ارتباط پيدا نمي‌کند. دليل اين که وقتي گرسنه نيستيد. به  دنبال خوراکي ميگرديد، يا وقتي سير شده‌ايد باز هم غذا مي‌خوريد، اغلب با احساسي  که، از انجام اين کار نصيبتان ميشه، ارتباط دارد. وقتي پرخوري مي‌کنيد مي‌توانيد از بروز برخي احساسات جلوگيري نمائيد. در واقع، وجود احساسات ناخوشايند، علت اصلي پرخوري هستند.  شما مي توانيداين فايل صوتي را در سايت منبع گوش دهيد... سايت منبع: لاغري&nbs لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 191 تاريخ : يکشنبه 15 اسفند 1395 ساعت: 8:32

حفظ رژيم لاغري در شب يلدا

حفظ رژيم لاغري در شب يلداحفظ رژيم لاغري در شب يلدا مي تواند دغدغه بزرگي باشد براي کساني که به دنبال لاغري و کاهش وزن هستند، باشد. يلدا  يعني بلند ترين شب  سال به همراه شب نشيني هاي خانوادگي و فاميلي و دوستانه. شايد قديم ترها، پدر و مادرهاي ما خيلي ساده و بي آلايش دور هم جمع مي شدند. هدف شان هم بيشتر لذت بردن از گرماي دوستي ها و محبت ها بود.اما اين روزها، اين مراسم علاوه برخوراکي هاي مخصوص اين شب، با تجملات همراه شده است. در اين ميان کساني که به هر دليلي از يک رژيم لاغري شکم و پهلو پيروي مي کنند، سخت معذب مي شوند.   ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 193 تاريخ : چهارشنبه 15 دی 1395 ساعت: 16:05

شب امتحان چي بخوريم

شب امتحان چي بخوريم  شب امتحان چي بخوريم ،  مقاله اي  است که به مواد غذايي مي پردازد، که مي تواند عملکرد مغز شما را در شب امتحان افزايش دهند، چرا که تغذيه  مناسب مغز مي تواند تمام  فعاليت هاي ما رو تحت تاثير قرار بدهد. امتحان نيز مثل مسابقات ورزشي هست و فرد بايد از لحاظ تغذيه آماده باشد.  امسال روزهاي امتحان کمي زودتر از هميشه شروع شده اند. روزهايي که معمولا با استرس و  اضطراب همراه هستند. روزهايي که با پرخوري و کم خوري همراه هست.   بسياري دانشجويان و دانش آموزان، روزهاي پيش از امتحان را به مطالعه بيش از حد مي پردازند  و تصور مي کنند غذا خوردن و استراحت کردن، مانع مطالعه است. در حالي که با کمي تغيير در برنامه غذايي روزانه ميشه، بازده فکري را افزايش داد و بر نتيجه امتحان اثر مثبت يا منفي  گذاشت.   ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : شب امتحان چی بخوریم,شب امتحان چی بخورم, نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 193 تاريخ : چهارشنبه 15 دی 1395 ساعت: 16:05

اولين گام لاغري افراد چاق

اولين گام لاغري افراد چاقچند وقتي هست که براي پيدا کردن يک روش آسون و راحت لاغري و کاهش وزن ، که باب ميل عزيزان  چاق و داراي اضافه وزن باشه، مطالعه زيادي ميکنم. حالا ميخوام شما رو با اولين گام لاغري افراد چاق و قوانيني در اين زمينه آشنا کنم:دانشدانش از قدرت سازمان دهنده اي برخوردار است. دانش يا آگاهي از طريق  ارتباط ذهن با جسم روي فيزيولوژي تاثير گذاشته و توليد سلامتي ميکند. زيرا قدرت ذهن برتر از عضله است. کاملا طبيعي است که آگاهي پزشکي مهمترين شفا دهنده است. بنابراين اگر اصول کلي را بدانيد و بخاطر بسپاريد، تاثيرش مانند نسخه اي است که براي درمان ناراحتيهايمان نوشته ميشود. پس کمي بيشتر بدانيد… مثلا بدن خود را بشناسيم که چربي را چطوري  توليد ميکند.      ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : اولین گام لاغر شدن, نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 220 تاريخ : چهارشنبه 15 دی 1395 ساعت: 16:05

لاغري با خودباوري

لاغري با خودباوريشايد وقتي اين عنوان را ميخوانيد، فکر کنيد که لاغري با خودباوري چه ارتباطي دارد!! اما باور کنيد، اگر پي به ارزش اين استعداد  دروني ببريد، متوجه ارتباط گسترده آن با ابعاد مختلف شخصيتتان ميشويد. لاغري چيست؟خيلي مختصر و مفيد لاغري يعني تعادل در ارتباط ذهن و جسم. يعني جايي کهافکار ما با فعل و انفعالات شيميايي هورمونها، تبديل به رفتار فيزيکي ميشود. حال اگر احساس اين لحظه ما خوب باشد، قطعا لاغري و تناسب اندام برقرار است. اگر  احساس بدي داشته باشيم، جريان عصبي نا متعادل ما را به سمت بي اختياري و پرخوري، و نهايتا چاقي و اضافه وزن مي کشاند.    ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 197 تاريخ : چهارشنبه 15 دی 1395 ساعت: 16:05

رژيم لاغري کم کلوگز

رژيم لاغري کم گلوکزرژيم لاغري کم گلوکز برايتان عالي است اگر:در ديگر رژيم هاي غذايي از جمله کم کالري، کم چرب و کم کربوهيدرات شکست خورده ايد.ديابت يا افت قند خون داريد.سندرم متابوليسم داريد؛ يعني با اختلالات زير مواجه هستيد:تري گليسريد بالاقند خون بالااضافه وزن اطراف شکم و پهلو ( چاقي ) ميزان استرستان بالاست.فشار خون بالا يا مشکل قلبي داريد.دستگاه ايمني بدنتان ضعيف است.بيماري هاي خود ايمني مانند: ام اس، اختلالات التهابي روماتوئيد(التهابات مفصلي) يا سندرم خستگي داريد.از لحاظ سوخت و سازي در برابر کاهش وزن و رژيم لاغري مقاوم هستيد.سال ها رژيم هاي متفاوت و مضر گرفته ايد.مي خواهيد دوباره ماهيچه به دست آوريد و چربي هاي بدنتان را کم کنيد.  ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : رژیم لاغری کم کالری,رژیم لاغری کم هزینه,رژیم لاغری کمبریج, نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 211 تاريخ : چهارشنبه 15 دی 1395 ساعت: 16:05

رژيم هاي لاغري خام گياهخواري

رژيم هاي لاغري خام گياهخواريچند وقتي است که، تب رژيم هاي لاغري خام گياهخواري جامعه را فرا گرفته است. فکر کردم بد نيست قبل از اقدام به گرفتن اين رژيم، فلسفه چگونگي تشکيل اين رژيم ها را بدانيد.علاقمندان به  رژيم هاي لاغري خام گياهخواريترويج دهندگان اين رژيم ها از جمله آرشاوير درآوانسيان ، معتقدند يگانه غذايي که طبيعت مطابق احتياج بدن انسان بوجود آورده است خوردني هاي ” خام ” يعني زنده نباتي مي باشد و هر ماده ديگر به غير از آنها، فقط بيماري هاي گوناگون را بدنبال دارد. ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : رژيم هاي لاغري,رژيم هاي لاغري موثر,رژيم هاي لاغري دكتر كرماني,رژيم هاي لاغري موفق,رژيم هاي لاغري سريع,رژيم هاي لاغري كوتاه مدت,رژيم هاي لاغري ٣ روزه,رژيم هاي لاغري چند روزه,رژیم های لاغری معروف دنیا,رژیم های لاغری 3 روزه, نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 161 تاريخ : پنجشنبه 6 آبان 1395 ساعت: 22:11

لاغري با نه گفتن

لاغري با نه گفتنلاغري با نه گفتن . مهارت اصلي که آدم هاي موفق در رژيم لاغري را از آدم هاي معمولي جدا مي کند، ياد گرفتن ” نه گفتن ”است.واقعا لازم است کتاب ديگري در مورد کاهش وزن بخوانيد؟ به سمينار چاقي ديگري برويد؟ يک فايل صوتي لاغريديگر گوش بدهيد؟مسئله، چيزهايي که ياد مي گيريم، نيست. مسئله اين است که با چيزهايي که ياد مي گيريد چيکار مي کنيد! حال مي خواهيم ببينيم چطور ي ميشود با نه گفتن به لاغري رسيد...!! نقش نه گفتن در لاغريوقتي اضافه وزن پيدا مي کنيد، با خودتان فکر مي کنيد چي شد به اي لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : لاغري با نخوردن نهار, نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 195 تاريخ : شنبه 1 آبان 1395 ساعت: 4:52

لاغري با تغيير سبک زندگي پاييز

لاغري با تغيير سبک زندگي پاييز، بعد از تعطيلات تابستان، خيلي دور از ذهن نيست. شايد باور اينکه چطور ميشود با تغيير سبک زندگي پاييز، به لاغري و تناسب اندام رسيد، براي کساني که مديريت بدن را بلد نيستند، بنظر غير ممکن بياد. در اين نوشتار اين موضوع، يعني، لاغري با تغيير سبک زندگي پاييز را بخوبي براي شما عزيزان روشن مي سازيم.    ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 161 تاريخ : شنبه 1 آبان 1395 ساعت: 4:52

من مي توانم شما را لاغر کنم

من مي توانم شما را لاغر کنم، نام کتابي به قلم پل مکنا است. هيچ رژيم غذايي معجزه آسايي در کتاب من مي توانم شما را لاغر کنم، داده نشده است. آيا براي کاري کاملا متفاوت آماده هستيد؟ ما قصد داريم در اين مقاله آن را به شما عزيزان معرفي کنيم. ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : من می توانم شما را لاغر کنم,من میتوانم شما را لاغر کنم پل مکنا,کتاب من میتوانم شما را لاغر کنم,دانلود کتاب من میتوانم شما را لاغر کنم,دانلود رایگان کتاب من میتوانم شما را لاغر کنم,من ميتوانم شما را لاغر كنم, نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 384 تاريخ : شنبه 1 آبان 1395 ساعت: 4:51

لاغري در ماه محرم

لاغري در ماه محرملاغري در ماه محرم، يا به نوعي حفظ رژيم لاغري در ماه محرم با وجود نذري هاي مختلف و متنوع، ما را به چالش مي کشاند. بياييد ببينيم چگونه مي توانيم اين اتفاق را مديريت کنيم.نکات قابل توجه براي حفظ لاغري در ماه محرمماه محرم، از ايامي ميباشد که نذرهاي زيادي در آن داده مي شود. اکثر اين نذرها، به شکل پختن غذا و توزيع آن در ميان مردم است. نذر کردن به مناسبت هاي گوناگون با فرهنگ مذهبي ما رابطه تنگاتنگي دارد. ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : لاغری در ماه رمضان,لاغري در ماه رمضان,لاغری در ماه مبارک رمضان,لاغری در یک ماه,لاغري در يك ماه,لاغری در دو ماه,رژیم لاغری در ماه رمضان,دکتر کرمانی,لاغری در سه ماه,لاغری در 2 ماه,لاغری در 1 ماه, نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 167 تاريخ : شنبه 1 آبان 1395 ساعت: 4:51

لاغري با پاک کردن خاطرات گذشته

لاغري با پاک کردن خاطرات گذشتهلاغري با پاک کردن خاطرات گذشته. باور کنيد که شما واقعا مي‌توانيد لاغر شويد، اگر خاطرات گذشته خود را عوض کنيد و به خودتان بگوييد هر اتفاقي خوب و بدي هم که افتاده، با تغيير برداشت تان از آن رويداد خاص، من مي توانم گذشته خود را به طور کلي عوض کنم.قبل از هر چيز، بايد از تجربيات منفي گذشته آگاه شويد. اين کار به شما در انتقال موضوع از سطحي نا خودآگاه به سطح خود آگاه ، توانايي مي‌دهد. ادامه مطلب... لاغري با نه گفتن...
ما را در سایت لاغري با نه گفتن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7andamelaaghar0 بازدید : 194 تاريخ : شنبه 1 آبان 1395 ساعت: 4:51

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه