راديو بدن 7

هدفگذاري و تعيين استراتژي لاغري

نويسنده کتاب با فکر خود را لاغر کنيم ، در برنامه راديو بدن 7 ، در مورد ضرورت هدفگذاري و تعيين استراتژي لاغري ، وقتي که تصمييم به لاغر شدن داريم، ميگه: همون  طور که در صفحه اول کتاب هم اومده، منظور ما از انتخاب اين اسم اين نيست يک گوشه اي بشنيم. و ژست فکر کردن بگيريم. و لاغر بشيم. بلکه بيشتر منظورمون اينکه براي لاغر شدن بايد فکري داشته باشيد. همين ابتداي کار براي ريشه يابي خواسته لاغر شدن، به اين موضوع مي پردازيم که، آيا واقعا لاغري خواسته خودمونه؟ يا چيزيه که اطرافيانمون دارن به ما ديکته مي کنند. يا  شايدم تحت تاثير جو جامعه قرار گرفتيم و به اصطلاح جوگير شديم.

رسيدن به تناسب اندام يک بار براي هميشه زندگي شما را از همه لحاظ تغيير ميده. قبل از  هر چيز مطمئن شويد که براي زندگي کردن با اين تغييرات آماده ايد. شايد اين تغييرات فوق العاده باشند. اما تغييرات خوب هم نياز به عادت و پذيرش دارند. براي پذيرفتن اين تغييرات و شکستن مقاومت ناخواسته بايد اهداف خودتان را تعيين کنيد. اين اهداف شما را براي عادت کردن به تغييرات جديد آماده مي کند. 

براي شنيدن اين فايل صوتي به سايت منبع مراجعه کنيد... 

سايت منبع: لاغري  و  رژيم لاغري  کاهش وزن  چاقي 

توليد و پخش: راديو بدن   

مديريت استراتژيک بدن