تغذيه در نوروز

تغذيه در نوروز

با توجه به اينکه رسالت سايت ما حفظ سلامت و لاغري و تناسب اندام است، تصميم گرفتيم در آستانه سال نو اهميت تغذيه در نوروز را مد  نظر قرار بدهيم. تا هم، راهکاري براي حفظ وزن در اين ايام داده باشيم. و هم، شيريني اين ايام را به کام شما بيشتر کرده باشيم.

استراتژي تغذيه در ايام نوروز

مهمترين نکته اي که بايد مد نظر قرار بدهيد، اينکه سبک زندگي ايام نوروز بکلي متفاوت  است. در اين ايام به دليل مهماني هاي و دورهمي  هاي فاميلي، روتين روزانه عادي بهم ميخورد.

با درک اين موضوع، بجاي اينکه نگران افزايش وزن باشيد، سعي کنيد تا خودتان را با شرايط تطبيق دهيد. يعني در واقع يک استراتژي براي تغذيه در ايام نوروز مي گذاريد. تغذيه در اين ايام به دو دسته تقسيم مي شود. يکي، تغذيه در منزل همراه با مهماني، و ديگري تغذيه در  سفر. 

بخور و نخورهاي تغذيه در نوروز

دقت کنيد که با توجه به رفت و آمدهاي زياد، احتمال اينکه نتوانيد به اندازه کافي آب بخوريد،  زياد است. نگران اين موضوع نباشيد. خوشبختانه در کشور ما خيار جزو ميوه جات محسوب مي شود. و در مهماني ها سرو مي شود. شما مي توانيد بجاي ميوه هاي پرکالري که قند بالايي هم دارند، مي توانيد از خيار بهره ببريد. اينطور هم آب بدنتان را تامين کرده ايد، هم از کالري زياد جلوگيري کرده ايد. ادامه اين مطلب را مي توانيئ در سايت منبع دنبال کنيد...

سايت منبع لاغري رژيم لاغري کاهش وزن چاقي 

برگرفته از نوشته تغذيه در نوروز