هدف گذاري در لاغري

دلايل زيادي براي لاغري افراد چاق وجود دارند. اين دلايل در گرو هدف گذاري در لاغري و انتظاراتي است، که فرد از خودش دارد. مثل تناسب اندام، کاهش وزن، شادابي و نشاط و سلامتي و تندرستي… اما رسيدن به هدف بايد امکان پذير باشد. اينکه کسي با وزن 110 کيلو بخواهد ظرف مدت 3 ماه 60 کيلو وزن کم کنند، از آن اهدافي است که بيشتر شبيه روياست. 

ادامه مطلب...