ميخوام لاغر بشم چيکار کنم

ميخوام لاغر بشم چيکار کنم ، ” تو رو خدا کمکم کنيد، دارم ديوونه ميشم “، ” من اين هفته بايد لاغر بشم “،…!! اين ها حرف هاي کساني هست که فکر مي کنند لاغري مثل مايکرويو است. قصد داريم در اين نوشته به تشريح کردن روند لاغري بپردازيم. با ما همراه باشيد

چطوري لاغر بشم

قبل از تصميم به لاغري بايد به اين موضوع توجه کنيد که لاغري، مجموعه اي از کارهاست که بايد با همديگر انجام بگيرد. اگر هماهنگي بين اين کارها به ترتيبي که در ادامه باز گو مي کنيم، باشد. قطعا خيلي زود اتفاق ميافتد. در واقع به مجموع اين امور، سبک زندگي مي  گويند. يعني طرز تفکر و نوع احساسات، رفتار ها و عادت ها، نوع تغذيه و مقدار تحرک، کيفيت خواب، اگر به سمت هدف کاهش وزن شما باشد؛ خيلي زود لاغر مي شويد

ادامه مطلب...